Comprender el ciclo menstrual y favorecer el bienestar femenino
El ibuprofeno y los dolores menstruales: por qué no es una solución a largo plazo
¿Llevas años tomando ibuprofeno en cada ciclo? Es comprensible. Pero esto es lo que nadie te cuenta realmente sobre sus efectos a largo plazo en tu cuerpo, y qué puedes hacer en su lugar.
¿Por qué te duele aún más el estómago durante la regla cuando estás estresada?
¿Te has dado cuenta de que la regla suele ser más molesta los días en los que tienes más cosas que hacer? No es una coincidencia. Te explicamos la relación entre el estrés, el cortisol y los dolores menstruales, y qué puedes hacer al respecto.
Las diferentes fases del ciclo menstrual explicadas de forma sencilla
El ciclo menstrual consta de 4 fases: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Aprende a entenderlas y a apoyar mejor a tu cuerpo.
Ciclo menstrual y carga mental: ¿cómo gestionar mejor las emociones?
Fatiga, irritabilidad, sobrecarga mental... Durante ciertas fases del ciclo, todo se vuelve más difícil. Pero, ¿y si no está en tu cabeza, sino ligado a tus hormonas? Te explicamos por qué el ciclo menstrual influye tanto en tus emociones y cómo puedes gestionarlas mejor, de forma natural.
Ciclo menstrual irregular: causas, signos y soluciones naturales
¿Períodos tardíos? ¿Ciclos que cambian cada mes? Un ciclo irregular nunca es inofensivo. Estrés, hormonas, alimentación... Tu cuerpo está intentando decirte algo. En este artículo te explicamos por qué a veces tu ciclo se descontrola y, sobre todo, cómo ayudarle a recuperar el ritmo de forma natural.
Alimentos que pueden aliviar el dolor menstrual
¿Y si tu dieta pudiera ayudarte a sobrellevar mejor la regla? Descubre los mejores alimentos para aliviar de forma natural el dolor menstrual y los que debes evitar para reducir la inflamación y los calambres.
¿Cómo reconocer las distintas fases del ciclo menstrual?
Comprender tu ciclo menstrual significa aprender a anticipar los dolores y las variaciones de energía y humor. Descubre las 4 fases clave del ciclo y los signos que te ayudarán a reconocerlas a diario.
Endometriosis: síntomas, diagnóstico y tratamiento del dolor
La endometriosis es una enfermedad crónica que provoca dolores a menudo incapacitantes y que sigue estando mal diagnosticada. Infórmate sobre los síntomas, las causas y las soluciones para vivir mejor con ella.
¿Por qué duele la regla? Explicación de las causas
¿Por qué duele la regla? Descubre las causas del dolor menstrual, desde la producción de prostaglandinas hasta patologías como la endometriosis, y aprende a aliviarlo de forma natural.